Description
Ce rouleau de massage musculaire présente une surface texturée : les reliefs concentrent la pression sur des points au lieu de la répartir. La sensation est plus marquée qu’avec un rouleau lisse, pour un travail plus ciblé.
Surface lisse ou texturée
Un rouleau lisse répartit la pression sur toute la largeur de contact. Un rouleau texturé la concentre sur les reliefs, ce qui reproduit un travail plus proche du pétrissage par points.
C’est plus intense à surface de contact égale. Si vous débutez, commencez sur un vêtement plutôt qu’à même la peau.
Caractéristiques
| Surface | texturée, à reliefs |
| Intensité | plus marquée qu’un rouleau lisse |
| Zones | cuisses, mollets, fessiers |
| Alimentation | aucune |
| Usage | avant ou après l’effort |
| Entretien | chiffon humide |
Comment l’utiliser
- Placez le rouleau au sol sous la zone à masser.
- Commencez sur un vêtement si la sensation est trop vive.
- Roulez lentement, par segments courts.
- Comptez 30 à 60 secondes par zone.
- Évitez toute zone osseuse et la colonne vertébrale.
Pour qui, et dans quels cas
- Vous avez déjà utilisé un rouleau lisse et cherchez plus d’intensité.
- Vous voulez un travail par points plutôt qu’une pression uniforme.
- Vous cherchez un accessoire de récupération sans électronique.
Dans quels cas s’abstenir
- Blessure récente, inflammation, hématome sur la zone.
- Varices, phlébite, trouble de la coagulation.
- Ostéoporose, fracture, chirurgie récente.
- Ne jamais rouler directement sur la colonne vertébrale, une articulation ou un os saillant.
Questions fréquentes
Plus efficace qu’un rouleau lisse ?
Plus intense, pas nécessairement plus efficace. Le choix dépend de votre tolérance.
Faut-il l’utiliser à même la peau ?
Pas au début. Un vêtement fin adoucit nettement la sensation.
Avant ou après le sport ?
Les deux, en passages courts avant et un peu plus longs après.
Comment le nettoyer ?
Chiffon humide, séchage à l’air libre.
Livraison, garantie et retour
- Expédition sous 24 à 48 heures ouvrées après validation de la commande.
- Délai de livraison indiqué avant le paiement.
- Droit de rétractation de 14 jours à compter de la réception, sans justification.
- Retour dans l’emballage d’origine, rouleau en bon état.
